Como encontrar motivação para emagrecer? 7 dicas efetivas
Não adianta ter a dieta certa, o exercício certo se não tiver motivação para fazer. Este artigo descreve como nossa mente pode ser usada para ajudar a ter mais motivação para emagrecer.
A influência de problemas psicológicos na perda de peso
7 minutos A influência de problemas psicológicos na perda de peso O nosso cérebro é ainda muito complexo, por isso, tantas descobertas são feitas por estudiosos renomados, coisas que não são imagináveis. Atualmente a questão de treinar a mente para a perda de peso é uma novidade. Embora não seja comum, pois geralmente buscamos treinar mais o nosso corpo e fazer uma dieta. Quando partimos para o campo mental, muitos desconhecem qualquer relação do corpo e mente no emagrecimento. Cada um procura fazer da Continue lendo→
TOP Livros Para Emagrecer de Vez Sem Sofrimento
10 minutos CÓDIGO SECRETO DO EMAGRECIMENTO Nós somos responsáveis pela nossa vida – e isso é libertador. Você já se sentiu completamente sem esperanças após tentativas frustradas de emagrecer? Já cansou de IR atrás de métodos milagrosos que no final só aumentavam seu sentimento de que estava falhando consigo mesmo? Já sentiu medo de prejudicar suas relações amorosas, familiares e profissionais por causa do sobrepeso? Neste guia pé no chão e direto ao ponto, a nutricionista funcional, ortomolecular e coach de emagrecimento consciente Gladia Continue lendo→
Como Emagrecer de Vez – História da Maria – Parte 3
19 minutos COMO EMAGRECER DE VEZ COMO EMAGRECER DE VEZ – PARTE 3 – RETORNO À NUTRICIONISTA Maria continua na sua tentando entender como como emagrecer de vez. No capítulo anterior Maria foi pega de surpresa no sábado à noite, quando Otávio pediu uma pizza sem avisá-la. Como ela não tinha nada para comer e estava com fome, não conseguiu resistir e acabou sucumbindo a um pedaço de pizza. Se você ainda não viu, clique aqui para ver. Hoje Maria tem uma surpresa ao Continue lendo→
Como Emagrecer de Vez – História da Maria – Parte 2
8 minutos COMO EMAGRECER DE VEZ COMO EMAGRECER DE VEZ – PARTE 2 – NOITE DA PIZZA Maria continua na sua jornada tentando entender como emagrecer de vez. No capítulo anterior Maria estava 15 kg acima do peso e após 30 dias de dieta, conseguiu emagrecer apenas 3 kg. Ela estava ao mesmo tempo feliz e infeliz porque tinha muita vontade de comer o que não podia. Se você ainda não viu, veja clicando aqui. Vamos ver o que acontece com ela no capítulo Continue lendo→
Como Emagrecer de Vez – História da Maria – Parte 1
3 minutos COMO EMAGRECER DE VEZ COMO EMAGRECER DE VEZ – PARTE 1 Hoje você vai começar a ler uma mini-série onde vou contar a história de Maria que estava acima do peso e queria emagrecer de vez. Nessa história, de um jeito diferente, eu vou explicando porque Maria encontra as dificuldades e como resolver. Assim, você vai aprender a emagrecer junto com Maria. Maria e Luiza eram duas amigas que estavam acima do peso e queriam emagrecer. As duas começaram a fazer dieta e Continue lendo→
Emagrecer de vez – Aprenda a pensar como magro
menos de 1 minuto Neste vídeo eu conto pra você como nosso cérebro forma hábitos alimentares, na maioria das vezes de forma inconsciente. Explico como isso pode te ajudar no controle para compulsão alimentar.
Whatsapp – Emagrecer em Grupo é Muito Melhor
1 minuto Todos nós sabemos o quanto é difícil a mudança de hábitos, para emagrecer isto não é diferente, pois precisamos mudar o nosso estilo de vida. Então faço a seguinte proposta: Whatsapp – Emagrecer em Grupo é Muito Melhor Acredito que tudo começa no momento em que queremos mudar e na sequência vamos atrás das informações necessárias para então implementá-las em nossa rotina. Aqui é onde a maioria das pessoas tem dificuldade, ou seja, na implementação. No post “8 aplicativos que ajudam emagrecer“, comentei Continue lendo→
É um estilo de vida, não uma dieta
2 minutos Melhor do que dieta é escolher um estilo de vida saudável, pois desta forma você não precisa ficar se policiando o tempo todo, pois as escolhas são automáticas, você decide viver de certa forma e pronto. Falar pode ser fácil, porém sei bem o que é mudar um estilo de vida (continuo mudando), não é nada fácil, ainda mais quando você vive em uma sociedade que facilita tudo aquilo que é contra as suas escolhas. Para constatar o que estou dizendo, basta Continue lendo→
Festas de Final de Ano – Como Resistir?
1 minuto O tempo está voando…Já estamos muito próximos do final de ano e as pessoas começam a criar metas para o próximo ano, dieta sempre está em pauta, porém é um momento não muito propício em função das festas, e “graças a Deus” a fartura de alimentos não tão recomendados que temos neste período. Então como se preparar para as festas de final de ano? Se você já teve a oportunidade de ler algum artigo do Dr. Souto, já entendeu que existe uma Continue lendo→
