Como encontrar motivação para emagrecer? 7 dicas efetivas
Não adianta ter a dieta certa, o exercício certo se não tiver motivação para fazer. Este artigo descreve como nossa mente pode ser usada para ajudar a ter mais motivação para emagrecer.
A influência de problemas psicológicos na perda de peso
7 minutos A influência de problemas psicológicos na perda de peso O nosso cérebro é ainda muito complexo, por isso, tantas descobertas são feitas por estudiosos renomados, coisas que não são imagináveis. Atualmente a questão de treinar a mente para a perda de peso é uma novidade. Embora não seja comum, pois geralmente buscamos treinar mais o nosso corpo e fazer uma dieta. Quando partimos para o campo mental, muitos desconhecem qualquer relação do corpo e mente no emagrecimento. Cada um procura fazer da Continue lendo→
TOP Livros Para Emagrecer de Vez Sem Sofrimento
10 minutos CÓDIGO SECRETO DO EMAGRECIMENTO Nós somos responsáveis pela nossa vida – e isso é libertador. Você já se sentiu completamente sem esperanças após tentativas frustradas de emagrecer? Já cansou de IR atrás de métodos milagrosos que no final só aumentavam seu sentimento de que estava falhando consigo mesmo? Já sentiu medo de prejudicar suas relações amorosas, familiares e profissionais por causa do sobrepeso? Neste guia pé no chão e direto ao ponto, a nutricionista funcional, ortomolecular e coach de emagrecimento consciente Gladia Continue lendo→
Como Emagrecer de Vez – História da Maria – Parte 1
3 minutos COMO EMAGRECER DE VEZ COMO EMAGRECER DE VEZ – PARTE 1 Hoje você vai começar a ler uma mini-série onde vou contar a história de Maria que estava acima do peso e queria emagrecer de vez. Nessa história, de um jeito diferente, eu vou explicando porque Maria encontra as dificuldades e como resolver. Assim, você vai aprender a emagrecer junto com Maria. Maria e Luiza eram duas amigas que estavam acima do peso e queriam emagrecer. As duas começaram a fazer dieta e Continue lendo→
Emagrecer de vez – Aprenda a pensar como magro
menos de 1 minuto Neste vídeo eu conto pra você como nosso cérebro forma hábitos alimentares, na maioria das vezes de forma inconsciente. Explico como isso pode te ajudar no controle para compulsão alimentar.
É um estilo de vida, não uma dieta
2 minutos Melhor do que dieta é escolher um estilo de vida saudável, pois desta forma você não precisa ficar se policiando o tempo todo, pois as escolhas são automáticas, você decide viver de certa forma e pronto. Falar pode ser fácil, porém sei bem o que é mudar um estilo de vida (continuo mudando), não é nada fácil, ainda mais quando você vive em uma sociedade que facilita tudo aquilo que é contra as suas escolhas. Para constatar o que estou dizendo, basta Continue lendo→
